この本の中に、究極とも言えるダイエット法が紹介されていました。

心理学博士の小林正観さんが普通の人よりも5割増しくらいたくさん食べるはなしで、

35年間体型がスリムなまま、まったく変わらないのは、
「わたし、なにを食べても絶対に太らないんです」
と言いながら食べているからなのだそうです。

ということで、ここから応用。

「食べれば食べるほどやせちゃうのよね」
というだけで、
実際に70kgの女性が2カ月で4kgやせたとか。

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出典：3秒でもっとハッピーになる名言セラピー+

最近、不整脈の発作がよく起きるようになり（軽いのが2日に1回くらいかな） 、
他に治療中の高血圧や高コレステロールも含めて、薬づけになってます。

そこで、今のうちに心肺能力を高めておかないと、ということで、
少しずつ、ほんの少しずつ、体を動かしたり、いろいろしています。

その過程で、試したことや調べてみたことをいろいろ書き留めていきます。